Марафон Похудения: 15 кг за 3 месяца без спорта, диет и истязаний себя
онлайн курс
Марафон Похудения 2021
Если человек хочет похудеть, ему необходимо «перестроить голову». Об этом рассказывают диетологи, профессора и доктора. По словам специалистов эффективное похудение «начинается с головы». За 3 месяца я похудела на 15 кг, без диет, спортзала и истязаний себя. Я просто навела порядок в своей голове. И изменила свою жизнь на 180 градусов.
Марафон стройности - это 10 часов онлайн курса по похудению с быстрой связью со мной. Мы не будем считать калории или сидеть на строгой диете. Я даже, не буду говорить что вам кушать на завтрак, обед и ужин. Вы будете есть только то, что вам нравится, только то, что вы любите.
Кому подойдет курс
если вы устали сидеть на диетах
если вы перепробовали все возможные и невозможные диеты
если вы хотите тело мечты
для той, которая согласна на любые отношения, лишь бы кто-
то был рядом
Чему вы обучаетесь на курсе
сможете похудеть
пониманию причин, почему вы сейчас в этом весе
изменению привычек
пути к телу своей мечты, через изменение сознания
Описание курса
Разберете: зачем вам лишний вес, что он выражает. От чего вы прячетесь за вашими килограммами
Приобретёте: знания, как работает ваш организм и как на его биохимию влияют стресс и другие эмоции
Создадите: четкое понимание пути к телу своей мечты
Определите: свою личную цель и построите план действий по ее достижению
Сформируете: свой комфортный и результативный рацион, и полезные привычки, вместо бесконечных диет
Когда вы узнаете и примете себя, когда начнете жить и действовать из любви к себе, а не от ненависти, когда достигнете внутреннего баланса и гармонии – изменится ВСЕ в вашей жизни.
Почему у нас удобно учиться
Доступ к видео урокам навсегда
Старт индивидуального обучения сразу после оплаты
Быстрая связь с преподавателем в чате и видео конференции
Демонстрация рабочего стола преподавателя
Программа курса
Урок 1:
Определение точки А (59 минут)
Для того, чтобы куда-то двигаться, необходимо четко понимать, где ты сейчас находишься. Определим вашу точку А, для того, чтобы двигаться вперед.
домашнее задание
Урок 2:
Причины по которым ваш вес не уходит (65 минут)
Необходимо проанализировать причины, почему вес не уходит.
Почему мы так хотим быть в этом весе. И выработать четкое понимание зачем худеть, та самая причина, по которой человек не сможет больше жить прежней жизнью.
домашнее задание
Урок 3:
Стресс - причины и устранение (50 минут)
Как стресс влияет на вашу жизнь и на фигуру
Как можно избежать стресса?
Как улучшить свою жизнь? Психологические подходы к стрессу и как пережить стрессовые ситуации.
домашнее задание
Урок 4:
Работа с личными границами (58 минут)
Что такое личные границы и зачем они нужны.
Как выстраивать личные границы. Понимание того, кто вы и что хотите в этой жизни. Любовь к себе. Что такое любовь к себе и как ее развить.
домашнее задание
Урок 5:
Рацион питания и продукты (79 минут)
Какие ошибки вы допускаете, когда выбираете продукты в магазине.
Рассмотрим ваш рацион и определимся с сахаром, как он влияет на наше здоровье. Жиры - так ли плохо они влияют на наш организм.
домашнее задание
Урок 6:
Почему не стоит лишать себя удовольствия еды (46 минут)
Еда - это огромное удовольствие, не лишайте себя этого наслаждения. Как еда влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье. Какую еду мы едим и почему?
Как реклама влияет на то, что мы едим
домашнее задание
Урок 7:
Вся информация о Мясе (41 минута)
Какое мясо следует есть, какое нет. Какое полезно, какое нет. Что хорошего в мясе и в мясных продуктах. Вегетарианцы. Кто они? Стоит ли быть вегетарианцем.
домашнее задание
Урок 8:
Разбор продуктов питания (35 минут)
Какую рыбу стоит есть, какую не стоит и почему. Какие фрукты стоит есть, а какие нет. Что лучше фрукты или овощи.
домашнее задание
Урок 9:
Продолжение разбора о продуктах питания (57 минут)
Анализ вашего рациона. Почему следует исключить муку и производные. Какие бобовые стоит есть. Сколько орехов в день можно съдать и каких.
домашнее задание
Урок 10:
Ваше пищеварение и ежедневная активность (62 минуты)
Какие продукты влияют на нашу кожу, волосы и ногти. Процедуры для лица и тела для похудения. А так же, как мы можем помочь своему пищеварению
Какая активность подойдет именно вам.
домашнее задание
Урок 11:
Профилактика срывов (46 минут)
Как вести себя, чтобы не срываться и как вести себя во время срывов.
домашнее задание
Как проходит обучение
01
Изучаете материал
Все курсы содержат видеоуроки
02
Выполняете задания
В том темпе, в котором вам удобно
03
Учитесь с преподавателем
Всегда на связи, чтобы ответить на вопросы
04
Получаете сертификат
Чтобы дополнить им своё портфолио
Получить полную консультацию по программе курса
Результаты учеников
Елена Тютина
Минус 4 кг за месяц. Поздравляю нашу ученицу.
Валерия Громова
Минус 5 кг за полтора месяца. Поздравляю нашу ученицу.
Татьяна Маликова
Минус 2.5 кг за месяц. Поздравляю нашу ученицу.
Анастасия Копытина
Минус 8 кг за три месяца. Поздравляю нашу ученицу.
Елена Тютина
Минус 4 кг за месяц. Поздравляю нашу ученицу.
Валерия Громова
Минус 5 кг за полтора месяца. Поздравляю нашу ученицу.
Эксперт
Преподаватель отвечает за 5 минут
За 10 лет я использовала все возможные и невозможные диеты. И поняла, что ни одна диета не работает долгосрочно. -5 кг, а потом +8 кг и эти качели продолжались слишком долго. Пока я, наконец, поняла, что нужно начинать с головы. Я похудела на 15 кг за 3 мес, без диет, спортзала и истязаний себя, а просто наведя порядок в своей голове. Методика представленна в онлайн курсе.
Отзывы учеников (6) 5/5 - Высокий уровень отзывов
октябрь, 2021
Все понравилось, начала работать на результат ++
октябрь, 2021
Мне понравилась идея похудения через любовь к себе и принятию себя. Ограничения, спорт через «не хочу», это больше не мой путь. Мой путь - забота о себе любимой ♀️. Прошла все уроки и советовалась с Настей. Результат уже появился через 10 дней, минус 2 кг. Продолжаю работу
август, 2021
Совсем НЕ трудно следовать новому стилю жизни. Приятно есть медленно и понемногу. Осознаю, что мало есть - это достаточно, что любимыми продуктами можно просто лакомиться. И сладкое не доставляет прежнего удовольствия. А объем еды уменьшился и чувства голода нет. Спасибо!
август, 2021
Мне очень понравились консультации в момент обучения. Анастасия почти всегда онлайн и помогает очень дельными рекомендациями. Пока еще я не всегда довольна собой, иногда трудно, есть еще старые привычки. Но результатами довольна. По талии убыль 5 см.
июль, 2021
Избавилась от тяги к сладкому и мучному. Научилась есть без перееданий. Курс прошел легко, было очень много поддержки.
Часто задаваемые вопросы
Если я ничего не знаю о похудении, смогу ли я принять участие в марафоне?
Да, вы сможете полноценно участвовать в марафоне. После изучения материалов мы вместе с вами разберем все ваши вопросы, если таковые возникнут.
Можно ли участвовать в марафоне, если я в отпуске/собираюсь в отпуск?
Участвовать в марафоне можно из любой точки земного шара. То, что ваш отпуск совпадет с марафоном, будет даже некоторым преимуществом. Вы сможете больше времени уделить себе, своему телу. Вы научитесь питаться по системе в любых условиях без вреда для фигуры.
Какой график обучения этого курса?
Вы сможете работать с материалами курса в удобное время, изучая программу в подходящем вам темпе. Все уроки будут доступны и по окончании курса, навсегда, так что вы сможете обновить свои знания в любой момент. Вы сможете совмещать обучение с работой и личной жизнью.
Я смогу общаться с преподавателем?
У вас будет преподаватель в панели обучения нашей платформы. В момент прохождения уроков вы сможете задать любой интересующий вас вопрос. Есть возможность видео звонков из нашей платформы!
Получить полную консультацию по программе курса
Обучайтесь в educate.market
где хотите и когда хотите
где хотите и когда хотите
Нужен лишь интернет
Когда вам удобно - в дороге или кафе, на отдыхе или в спортзале, дома и на прогулке
